Disturbi respiratori da aria inquinata: difesa naturale

L'aria delle città contiene particolato fine, ossidi di azoto, metalli pesanti. Nei bronchi e negli alveoli si accumulano micro-infiammazioni che, con gli anni, si traducono in tosse cronica, asma, sensibilità respiratoria.

Strategie quotidiane

• Respirazione diaframmatica 5 minuti al giorno
• Purificatore d'aria con filtro HEPA in camera da letto
• Inalazioni di vapore con 2-3 gocce di olio di eucalipto o origano
• Attività aerobica nei parchi, non lungo le strade trafficate

Supporti naturali

Gli spray orali all'origano selvatico, utilizzati tra le stagioni, aiutano a mantenere pulita la mucosa orofaringea, la prima barriera contro patogeni e irritanti.